Sede del weekend benessere vacanza:

RIFUGIO LA SCIVERNA
loc. Bandite 5 Fraz.Maddalena, Sassello (SV)
www.rifugioscivernacom
info@granbego.com

Il weekend benessere/vacanza sarà condotto da:

-Giuseppe Sabbatino, Insegnante di Yoga/meditazione, naturopata psicosomatico, riflessologo, istruttore di Nordic Walking. Operatore olistico.

-Ivan Medici, Insegnante di Yoga/meditazione, operatore Thai Yoga Massage.

PER INFO E CONTATTI

Ivan Medici Tel +39.329 4792884
e-mail: mediv03@yahoo.it
FB: Ivan Medici
Pagina FB: Ivan Thai Massage Art

Alessandra Giacardi Tel+39.349 0968534
e-mail: alessandragiacardi@yahoo.it
pagina web. www.granbego.com
FB. Alessandra Giacardi
Pagina FB: Cascina Granbego - Associazione di Promozione Sociale e B&B

ORARI DEL PROGRAMMA

DOMENICA 31 MAGGIO

ore 17.00 - - Arrivo al Rifugio.
ore 18.00 - 19.30 - Introduzione pratica Yoga.
ore 19.30 - 20.00 - meditazione.
ore 20.15 - 21.15 - cena.
ore 21.15 - 22.15 - meditazione kundalini di Osho.
ore 22.15 - - cena.

LUNEDI 1° GIUGNO

ore 7.00 - sveglia.
ore 7.30 - 8.00 - meditazione.
ore 8.00 - 9.30 - Vinyasa Yoga Flow.
ore 9.30 - 10.30 - colazione.
ore 10.30 - 13.00 - tempo libero o trattamenti su prenotazione (thai yoga massage, riflessologia, mix massage antistress)
ore 13.00 14.00 - pranzo.
ore 14.00 - 15.00- tempo libero/riposo.
ore 15.00 - 17.30 - passeggiata o trattamenti su prenotazione.
ore 17.30 . 20.00 - Yoga/ meditazione rilassamento.
ore 20.00 - 21.15 - cena
ore 21.15 - 22.15 - fuoco con kirtan, satsang, meditazione.

MARTEDI 2 GIUGNO

ore 7.00 - sveglia.
ore 7.30 - 8.00 - meditazione.
ore 8.00 - 9.30 - Vinyasa Yoga Flow.
ore 9.30 - 10.30 - colazione.
ore 10.30 - 13.00 - tempo libero o trattamenti su prenotazione (thai yoga massage, riflessologia, mix massage antistress)
ore 13.00 - 14.00 - pranzo.
ore 14.00 - 15.00 - riposo.
ore 15.00 - 16.00 - passeggiata o trattamenti.
ore 16.00 - 18.00 - Yoga, meditazione, rilassamento e condivisione
ore 18.00 - partenza.

COSTO DEL WEEKEND BENESSERE/VACANZA : € 190,00 –
comprensivi di 2 pernottamenti e 2 giorni interi di VACANZA con alloggio e 3 ottimi pasti vegetariani al giorno.
ESCLUSI I TRATTAMENTI, della durata di 45 minuti circa e con un costo promozionale di € 20.

Per partecipare al weekend benessere/vacanza è necessaria la Tessera ARCI che si può fare in loco al prezzo di 10 euro.

LUOGO
Il weekend benessere/vacanza avverra’ vicinissimo a Sassello (SV), piccolo comune dell’entroterra ligure famoso per i suoi dolci e il parco naturale regionale del monte Beigua in cui e’ inserito, facilmente raggiungibile da Savona o Genova.
Ci troveremo al rifugio Sciverna, struttura gestita dall’associazione culturale Granbego che attivamente promuove attivita’ culturali, artistiche e di ricerca in diversi campi, immersi nelle colline in un’atmosfera familiare e rilassata.
Per info consultare www.granbego.com
www.rifugiosciverna.com